Manfaat Mengkonsumsi Jeruk Nipis Peras Di Pagi Hari

Ada banyak manfaat mengkonsumsi jeruk nipis peras atau lebih sering disingkat jeniper di pagi hari. Cara menyiapkannya tidak susah kok. Setiap pagi setelah bangun tidur dan perut masih kosong belum diisi makanan atau minuman apapun.

Ambil 1 buah jeruk nipis atau bisa juga jeruk lemon yang sudah matang lalu campurkan dengan air hangat satu gelas. Dan minum perasan air tersebut langsung tanpa disisakan

Banyak orang mengira bahwa minum jeniper di pagi hari dapat menyebabkan maag. Ternyata tidak, meski rasanya asam, tetapi di dalam tubuh jeruk nipis bersifat basa. Tubuh sendiri penuh dengan asam, dari udara dan makanan, dengan masuknya jeruk nipis sebagai basa maka akan menetralkan asam di dalam tubuh.

Karena bersifat basa, maka jeruk nipis tidak menyebabkan maag atau sakit perut. Namun, pada beberapa orang yang maag-nya sudah akut (bagian ulkus sudah terjadi luka) maka bisa menyebabkan perih. Seseorang boleh saja minum perasan jeruk nipis di pagi hari, namun tergantung kuat atau tidak lambung seseorang

Jeniper ini sebaiknya diminum hangat atau dalam suhu ruang, karena sifat unik jeruk nipis jika bertemu dengan air hangat akan bersifat basa dan baik untuk lambung. Sedangkan kalau bertemu dengan air dingin akan bersifat basa dan kurang baik untuk lambung
Khasiat untuk jeniper ini banyak sekali lho. Antara lain

Membantu menurunkan berat badan
Jika anda memiliki berat badan berlebih, bisa menggunakan jeniper ini untuk memulai aktivitas di pagi hari. Karena jeniper ini sangat baik untuk pecernaan dan mengandung serat pektin di dalamnya. Serat pektin ini mampu mengurangi rasa lapar yang berlebihan, sehingga anda tidak akan terlalu sering merasa lapar. Jadi, daripada mengurangi rasa lapar dengan minum susu atau teh, lebih baik minum jeniper di pagi hari. Karena proses detoksifikasinya lebih bagus membuat konsumsi jeniper menjadi cara yang bagus untuk mengurangi berat badan

Memperlancar pencernaan
Kandungan serat yang ada di dalam jeruk nipis baik sekali untuk tubuh karena mampu memperlancar pencernaan. Sehingga saat ini banyak produk obat masalah pencernaan yang menggunakan ekstrak jeruk nipis. Penggunaan jeruk nipis peras di pagi hari ini juga akan membantu melancarkan pencernaan anda. hal itu dikarenakan kandungan asam yang cukup tinggi di dalam jeruk nipis peras tersebut.

Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C yang tedapat pada jeruk nipis akan memberikan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit
Menghambat penuaan

Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin awet muda, maka minum segelas jeniper hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini

Detoksifikasi alami
Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi didalam tubuh sehingga membuat lebih sehat dan segar.
Menurunkan kolesterol

Flavonoid yang ditemukan dalam jeruk nipis bernama hesperidin juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Sehingga konsumsi jeruk nipis berhubungan erat dengan risiko rendah penyakit jantung dan stroke

Membantu meningkatkan kesehatan mata
Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam buah jeruk nipis dapat melidungi mata dari penuaan dan juga degenerasi. Selain itu, kandungan flavonoid-nya dapat memberikan perlindungan kepada mata terhadap iritasi dan infeksi

Baik bagi kesehatan ibu hamil dan ibu menopouse
Di dalam jeruk nipis terkandung kalsium dan folat, dua nutrisi yang penting bagi wanita menopause dan ibu hamil. Jeruk nipis segar setidaknya mengandung 22 mg kalsium dan 5 mikrogram folat
Pencegah kanker

Limonoid yang ada pada jeruk nipis telah terbukti ampuh menurunkan risiko kanker usus besar, darah, dan lambung. Hal tersebut diungkapkan oleh para peneliti. Limonoid juga aktif mengusir radikal bebas dari dalam tubuh seperti cara kerja teh hijau dan cokelat hitam

Mengobati panas dalam dan sariawan
Kandungan Vitamin C dalam Jeruk Nipis yang tinggi sangat baik dan bisa mengurangi gejala panas dalam dan sariawan

Sumber: facebook.com/resepgratis

No comments

Powered by Blogger.