3 Tips Turunkan Berat Badan yang Ideal Menurut Ahli Gizi

Ahli gizi memberikan tiga tips menurunkan berat badan secara ideal.
Ilustrasi. Ahli gizi menyarankan untuk memilih buah-buah segar sebagai camilan. (Pixabay/jmh7100)

Cerita sukses diet menurunkan berat badan tak jarang membuat orang terinspirasi mencoba. Tengok saja pengalaman perempuan asal Queensland, Australia, Lily Turton yang berhasil menurunkan berat badan 10 kilogram dalam waktu 2 bulan.

Akan tetapi ahli gizi yang juga Guru Besar Pangan dan Gizi IPB, Ali Khomsan mengungkap bahwa anjuran kesehatan medis penurunan berat badan ideal dalam sebulan adalah sekitar 2 kilogram.

Dia menilai penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam dua bulan atau 5 kilogram dalam sebulan terbilang ekstrem. Itu dikhawatirkan menimbulkan sindrom yoyo yang membuat berat badan tidak stabil.

Cerita sukses diet menurunkan berat badan tak jarang membuat orang terinspirasi mencoba. Tengok saja pengalaman perempuan asal Queensland, Australia, Lily Turton yang berhasil menurunkan berat badan 10 kilogram dalam waktu 2 bulan.

Akan tetapi ahli gizi yang juga Guru Besar Pangan dan Gizi IPB, Ali Khomsan mengungkap bahwa anjuran kesehatan medis penurunan berat badan ideal dalam sebulan adalah sekitar 2 kilogram.

Dia menilai penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam dua bulan atau 5 kilogram dalam sebulan terbilang ekstrem. Itu dikhawatirkan menimbulkan sindrom yoyo yang membuat berat badan tidak stabil.



Sumber : cnnindonesia.com

No comments

Powered by Blogger.