5 Tips Merawat Gigi Agar Tetap Putih dan Sehat

Rabu, Desember 15, 2021 Majalah Holiday 0 Comments

Ilustrasi Menyikat Gigi Credit: pexels.com/Diana

92% orang dewasa berusia 20 hingga 64 tahun memiliki gigi berlubang pada gigi permanennya. Ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang tidak bisa kita hindari.

Namun, kita masih bisa melakukan sejumlah upaya untuk mengupayakan gigi kita tetap bersih dan sehat.

Dilansir dari laman Bright Side, Selasa (14/12/2021), berikut adalah sejumlah tips untuk merawat gigi tetap putih dan sehat:

 

1. Minum Kopi atau Teh dengan Campuran Susu

Kopi bisa menjadi minuman yang sangat asam, apalagi jika dikonsumsi berwarna hitam. Jika Anda meminumnya setiap hari, kopi dapat menyebabkan gigi Anda menjadi lebih tipis. Apalagi kopi hitam akan menodai gigi karena mengandung tanin.

Sebagai solusinya, minumlah kopi dengan susu. Hal yang sama berlaku untuk teh.

2. Jangan Langsung Menyikat Gigi setelah Minum Teh atau Kopi

Para ahli mengatakan bahwa cara yang terbaik adalah tidak mencampur pasta gigi dan kopi. Lebih baik menyikat gigi 30 menit sebelum minum.

Jika Anda ingin melakukannya setelahnya, tunggu setidaknya 1 jam dan kemudian lakukan. Kopi dan teh merusak email gigi karena komposisi asamnya.

Yang terbaik adalah mengikuti aturan ini tidak hanya setelah minum, tetapi juga setelah makan.

3. Minum Air yang Mengandung Florida setelah Makan

Air liur memiliki peran penting dan menjaga gigi kita tetap aman.

Kopi dan makanan mengurangi produksi air liur.

Minumlah lebih banyak air setelah makan karena ini akan menghentikan gigi berlubang dari pembentukan dan memperkuat gigi.

4. Gunakan Floss Gigi sebelum Menyikat

Flossing secara teratur juga dapat mengurangi bau mulut dan beberapa penyakit dengan menghilangkan plak.

Spesialis menyarankan Anda untuk menggunakan benang gigi sebelum menyikat, tetapi tidak setelahnya. Ini akan membantu sikat Anda mencapai area yang tersumbat.

5. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula


Selalu lebih baik untuk mengunyah permen karet segera setelah makan, tetapi harus bebas gula.

Kunyah hingga 20 menit untuk meningkatkan aliran air liur dan menghilangkan asam setelah makan.


Sumber : liputan6.com

0 comments: