5 Tips Hemat dan Tetap Sehat untuk Mahasiswa Rantau, Patut Dicoba!

Rabu, Agustus 24, 2022 Majalah Holiday 0 Comments

Ilustrasi/Freepik

Sering bingung ketika melihat isi saldo di akhir bulan yang gak menentu? Mau makan enak tapi jauh dari orangtua? Mau makan makanan sehat tapi kondisi keuangan tidak stabil? Gaya hidup yang buruk membuat kantong terkuras?

Tak bisa dipungkiri, memakan makanan siap saji adalah pilihan bagi mahasiswa rantau.

Biasanya makanan siap saji menjadi pilihan karena cepat dan mudah dipesan melalui aplikasi online.

Tapi tahukah kamu? Selain harganya yang mahal, makanan siap saji juga kurang baik loh untuk kesehatan.

Dalam Journal of Community Engagement in Health diterangkan bahwa fast food merupakan istilah yang digunakan untuk menyebutkan kelompok makanan yang gizinya sedikit dan tidak sehat.

Kamu mahasiswa rantau juga? Coba tips berikut ini biar kamu tetap sehat di kota orang

1. Masak sendiri

Makanan yang dibeli di luar belum tentu bersih dan sehat untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, memasak bisa menjadi opsi untuk dicoba anak kos.

Masaklah makanan yang sederhana, tetapi tidak asal-asalan agar nutrisi yang terkandung tidak hilang.


Perhatikan juga bahan-bahan yang digunakan. Masaklah sayur-sayuran, usahakan memilih sayuran yang masih segar dan tahan lama seperti jagung, mentimun, wortel, brokoli, buncis, dan lain-lain.

2. Kurangi aktivitas yang tidak penting

Usahakan minimalisir keuangan dengan tidak nongkrong jika tidak penting. Selain bisa menguras dompet biasanya pola hidup orang tongkrongan pun tidak sehat.

Jangan terlalu sering jalan-jalan apalagi hanya karena bosan melanda. Hindari membeli barang murah dengan pembelian berulang karena biasanya aktivitas seperti ini yang tanpa sadar membuat pengeluaran membengkak.

3. Jangan sembarang membeli barang

Menerapkan kebiasaan membeli kebutuhan selama 30 adalah cara yang paling efektif untuk mengontrol pengeluaran.

Karena banyaknya anak kos diberi jatah uang saku dalam sebulan. Hal ini memudahkan kamu dalam mengatur keuangan dan memisahkan uang sesuai dengan kebutuhan.

Mencatat pengeluaran keuangan sangat penting agar tahu ke mana larinya jika pengeluaran dirasa boros.

4. Jangan belajar larut malam hingga begadang

Semua orang tahu, begadang adalah pola hidup yang sangat tidak sehat.

Tak dapat dipungkiri bagi mahasiswa hal tersebut sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan.

Begadang dapat membuat kadar gula darah naik, mood swing, kelelahan dan tidak semangat menjalani aktivitas esok hari.

5. Mulai rutin olahraga

Rutin olahraga dan makan-makanan yang sehat dapat membuat orang bahagia.

Ya, selain bugar setelah olahraga, kamu juga akan semangat dalam menjalani aktivitas.

Selain dapat mencegah penyakit, juga dapat meningkatkan fungsi otak dengan baik.



Sumber : okezone.com

0 comments: