Tips Memilih Sepatu Lari Nyaman: Coba di Sore atau Malam Hari Ya!

Rabu, Desember 14, 2022 Majalah Holiday 0 Comments

Ilustrasi Sepatu Lari. (Foto: Shutterstock)

SEPATU memang sudah menjadi item fashion yang banyak dikoleksi orang-orang. Bahkan, sepatu olahraga pun kini sudah menjadi item fashion dengan model dan warna-warna yang menarik.

Meski demikian, kita tidak boleh tergoda dengan bentuk dan warna dari sepatu lari. Pasalnya, yang terpenting dari sebuah sepatu olahraga adalah fungsinya.

Dokter Spesialis Bedah Ortopedi dari Universitas Indonesia Astuti Pitarini mengatakan, pentingnya menjaga kaki agar tetap sehat dengan memilih dan mengenakan sepatu yang tepat. Oleh karena itu, memilih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki sangat penting. Sepatu yang baik adalah sepatu yang terasa nyaman sejak pertama kali digunakan.

Sepatu Lari

Untuk mendapatkan sepatu yang tepat, simak beberapa tips berikut sebelum membeli sepatu. Pertama, adalah dengan mengenali bentuk dan karakteristik kaki.

Lakukan pengukuran panjang dan lebar kaki. Jangan hanya mengandalkan ukuran sepatu yang biasa digunakan karena setiap merek dan jenis sepatu bisa berbeda ukuran hingga 2 sentimeter.

Paling tepat jika melihat ukuran panjang kaki (dalam sentimeter) pada bagian luar kotak sepatu dan menyesuaikannya dengan panjang kaki. Pengguna dapat mengukur panjang kaki secara manual dengan meteran biasa, alat ukur kaki yang ada di toko sepatu, atau secara komputerisasi dengan alat bernama foot scanner.

Kiat berikutnya, lakukanlah pengukuran kaki pada sore atau malam hari. Pada waktu tersebut, kaki berada di ukuran terbesar, terpanjang, dan terlebar.

"Cobalah sepatu dalam posisi berdiri, kemudian periksa ruang jari depan dan ruang tumit di belakang. Sepatu yang sesuai seharusnya masih memiliki ruang sekitar 1 jari tangan," ujar dokter yang juga berpraktik di RS Pondok Indah tersebut, seperti dilansir dari Antara.

Lalu, selalu berjalan dan berdiri ketika mencoba sepatu. Pastikan ujung sepatu pada bagian tumit tidak terlepas, dan tidak ada jari kaki yang terjepit saat berjalan. Prinsipnya, sepatu yang menyesuaikan dengan bentuk kaki bukan kaki yang menyesuaikan dengan bentuk sepatu.

"Jika Anda mengalami cedera akibat penggunaan sepatu yang kurang tepat dan keluhannya tidak membaik dalam beberapa waktu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter spesialis bedah ortopedi konsultan foot and ankle," tukas dia.


Sumber : okezone.com

0 comments: